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青少年治疗脱发的食疗方法

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   随着社会压力的增大,人们的工作量越来越大。熬夜、加班、喝酒、奖励,都深深地伤害了人们的身体。脱发本应出现在中年人身上,也出现在20多岁的年轻人身上,其关注度远高于中老年人,这使得青少年对脱发承担更多的精神负担。那么,当青少年有脱发问题的时候,还有什么更好吃的呢?下面南京新生植发医院的医师就为大家介绍一下,一起来看看吧。

青少年治疗脱发的食疗方法

  青少年脱发的食疗

  1、补充铁。据科学家称,30%的秃头妇女患有缺铁症,这是中年妇女常见的秃头形式。应补充富含铁的食物,如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

  2、补充植物蛋白。在一些女性中,头发的末端裂开,形成一束羽状的细丝,容易折断。原因是头发中的蛋氨酸和胱氨酸明显减少,而磺胺酸明显增加,使头发脆脆。可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  4、补充碘。女性头发的光泽与甲状腺功能有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康。吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。

  5、补充维生素E。因为维生素E能抵抗头发老化,促进头发母细胞分裂和头发生长。可多吃新鲜生菜、青菜、黑芝麻等。

  青少年脱发的中医治疗

  说起中医调理,很多人的第一印象就是喝中药和针灸。实际上中医是一个庞大的系统。在饮食治疗方面,可根据不同疾病选择适当的食物进行补充。针对青少年脱发问题,可以从中医理论出发,开展相应的饮食治疗方案。

  1、肝肾阴虚

  头发斑斑脱落,进行性加重,头发干燥,常伴有头晕、失眠、五烦热、睡眠中出汗、腰膝酸痛等不适。女性可能月经不调,而男性可能有遗精。饮食疗法的原则是滋补肝肾、养血生发。

  推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、龙眼肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹、羊肉、狗肉等。

  推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻100克,粳米100克。把核桃和芝麻放在地里备用。粳米加水粥至7成熟后,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟。一天吃一到两次。

  2、气血亏虚

  头发稀疏,伴有面色发黄、乏力、头晕、心悸失眠、舌白、毛白、脉弱。食疗的原则是益气养血、健脾养心。

  推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用100克何首乌洗净切成长条,用水浸泡15分钟,加入2个鸡蛋,然后加入适量洋葱、姜、盐、料酒等,用文火煮至鸡蛋熟。取出鸡蛋,用冷水浸泡,剥去蛋壳。在锅里煮2到3分钟,吃蛋喝汤,每日一次。

  3、脾虚湿盛型

  其特征是油腻的头、油亮的头发、发痒的头皮、食欲减退、腹胀、腹泻、舌红、皮厚而油腻。饮食疗法的原则是健脾祛湿。

  推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记,生冷油腻的食物不宜吃,以免湿阻脾脏。

  其实,青少年脱发最重要的是要及时到正规医院皮肤科就诊,根据医生的建议选择药物,饮食疗法在调节中起辅助作用。因此,本文提供的食疗方案需要我们建立在药物治疗的基础上,不能仅仅依靠食物调理改善脱发。

  以上就是南京新生植发医院的医生为大家介绍的青少年治疗脱发的食疗方法,大家对脱发、植发方面有任何脱发、植发方面的问题,可以在线咨询我们的新生植发医师。

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